La sophrologie est une méthode adaptée à tous, petits et grands. Elle utilise des exercices qui allient et synchronisent des mouvements doux avec la respiration, et fait appel à des images mentales, à l'imagination. Mise au point par un neuropsychiatre dans les années 60, ses applications sont variées.

 

Pourquoi faire appel à la sophrologie ?

 

  • Sous forme ludique pour les enfants et les ados
    (gestion des émotions, difficultés scolaires, phobies...)

 

  • Pour réduire le stress, l'anxiété, la fatigue
     

  • Pour optimiser son potentiel, libérer sa créativité
     

  • Pour se préparer à un entretien, un examen, une prise de parole en public
     

  • Pour préparer une compétition, faciliter la rééducation
     

  • Pour préparer la naissance d'un bébé
     

  • Pour retouver le sommeil, la concentration, la vitalité
     

  • Pour gérer la douleur, les acouphènes,
     

  • Pour améliorer le confort de vie des personnes suivies médicalement pour des pathologies qui génèrent des douleurs, ou dont les traitements ont des effets secondaires.


Si la palette des possibilités est très large c'est parce que cette méthode peut s'adapter au besoin, au contexte, à l'âge, etc.

La sophrologie peut être utilisée comme une thérapie brève, ou comme accompagnement au développement personnel. 

 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à suivi médical, ni psychologique.

Interview de la Présidente de la chambe syndicale de la sophrologie, Catherine Aliotta.

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