Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Les séances individuelles se déroulent à mon cabinet ou à votre domicile si vous ne pouvez vous déplacer.
Elle dure une heure. Elle commence par un entretien, puis des exercices alliant mouvements lents et respiration. Elle se poursuit par un moment de relaxation statique profonde, guidée par ma voix.
 
La pratique de la sophrologie ne nécessite aucune aptitude particulière. Les exercices s'adaptent à la particularité de chacun, notamment en terme de mobilité et d'âge. Tout le monde peut en profiter !
 
La pratique peut également se faire en groupe sur des thèmes non personnels. Ces groupes peuvent être réguliers tout au long de l'année, ou sur une durée limitée pour des thèmes spécifiques.
 

Sylvie Laboureur, 3 bis, rue de Féricy, 77590  Fontaine-le-Port - 06 22 06 36 80 - Siret 500926860