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QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Une méthode psychocorporelle

la sophrologie est une méthode psychocorporelle. Elle utilise trois leviers : la respiration, le mouvement doux, et la visualisation.

Elle agit sur le corps, les émotions et le mental pour apporter un équilibre.

Avec la sophrologie, vous êtes acteur de votre séance. Le protocole des séances est conçu sur-mesure à partir de votre objectif.

Une séance se compose d'exercices dits de relaxation dynamique  (mouvement et respiration) et de visualisation (images mentales, imagination).

Elle s'adapte à tous quelque soit la condition physique, l'âge, les capacités.

fille de détente